懂得快樂

人生所追逐的最終目的只有二個字--「快樂」。

記得有一次我吃飯時,突然間在潔白的米飯中發現一個黑點,仔細一看,是一隻蟑螂,當時我的第一個反應是還好屍體還很完整。

於是我請老闆過來,用很愉快的語氣告訴他:「老闆,飯很好吃。」

老闆:「哪裡,哪裡,你過獎了。」

「這裡,這裡,你看連蟑螂都要來分一杯羹。」

老闆一看,果真有一隻喪生稻米之鄉的蟑螂,二話不說,立即換上一碗新的白飯,並附贈一杯飲料。

當時,我的朋友就覺得我很奇怪,碰到這麼倒楣的事,他們都已經快食不下嚥了,我還能心平氣和的跟老闆開玩笑,一副樂在其中的樣子。

事實上,我的快樂是其來有自!因為蟑螂本來就在飯裡面,我只要去吃這碗飯,就只有三種可能:

一、沒發現,直接將蟑螂吃到肚子裡。

二、吃掉半隻蟑螂以後才發現。

三、還未鑄成大錯前就發現。

我是何其幸運碰到第三種最佳狀態,又可以讓我只花一份錢,卻吃了二碗飯,還賺了一杯飲料,當然快樂得不得了。

或許很多倒楣的事件發生之際,不愉快的感覺就油然而生,這是人之常情,我們也不奢求自己是聖人,不能生氣或悲傷
,但我們總可以要求自己,事後再想想有沒有什麼值得慶幸的事,如果有,想辦法找出來,如此一來,生活中就會充滿著喜悅。
總之,快樂不是用追求得來的,而是發現得來的,凡事總有好的一面,只在於我們願不願意去發現而已;

快樂的人懂得惜福,他們從不埋怨自己缺少什麼,而會去珍惜自己擁有什麼。朋友!你發現快樂了嗎?別忘了與人分享喔!

風來了,竹子的枝幹被風吹彎;風走了,竹子又站得直直的,好像風沒來過一樣;雲來了,在潭底留下一道影子;雲走了,
潭底乾乾淨淨的,好像雲沒來過一樣;竹子不會因為被風吹過,就永遠直不起腰來;清澈的潭水,也不會因為雲飄過,就永遠留住雲的影子。

同樣的,心胸寬大的人,不會因為別人兩句不禮貌的話,就颳起永遠的狂風巨浪;也不會因為別人不禮貌的行為,就在心底刻下無法磨滅的傷痕。

像清澈的潭水一樣,雲過了,不留痕跡。

像堅韌的竹子一樣,風過了,不留痕跡

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雙腿有勁才能壽命長

雙腿有勁才能壽命長
活著不賴,一晃就幾十年過去了,想長壽吧,那是從古至今每個帝王將相的夢想,歷史書上說,他們仙丹、神丸沒少試,可往往都比一般人還死的早。一個個鐵的事實讓人醒悟,還是保重自己是上策,工作別累著,壓力別大了,器官常保養......靠誰都不如靠自己!
如果把身體比做一台機器,"腿"就是提供動力的馬達。

馬達不靈了,機器便會老化、運轉不良。人老後,不怕頭髮變白、皮膚鬆弛,怕的就是腿腳不靈便。
在美國《預防》雜誌總結的長壽跡象中,"腿部肌肉有力"赫然在列。生活中也不難發現,長壽老人幾乎都步履穩健、行走如風。因此,只要養好雙腿,活過百歲的可能性便大大提高。
運動使人長壽----可是全身壓力都在"腿"。雙腿就像人體的承重牆。很少有人知道一個人 50%的骨骼和 50%的肌肉都在兩條腿上;人一生中 70%的活動和能量消耗都要由它完成;人體最大、最結實的關節和骨頭也在其中。


人年輕時,大腿骨可以支撐起一輛小轎車;膝蓋則承受著9倍於體重的壓力;腿部肌肉也要經常與大地的引力進行搏鬥,保持緊張狀態。
"所以說,堅實的骨骼、強壯的肌肉、靈活的關節形成了一個'鐵三角',承受人體最主要的重量。"衛生部老年醫學研究所原所長高芳?教授解釋說。
雙腿還是身體的交通樞紐。高芳?說,兩條腿有人體50%的神經、50%的血管,流淌著50%的血液,是連接身體的大循環組織。
中醫科主 任劉德泉 教授認為:"只有雙腿健康,經絡傳導才暢通,氣血才能順利送往各個器官,特別是心臟和消化系統。"可以說,腿部肌肉強勁的人必然有一顆強有力的心臟。
由此,美國科學家認為,從走路便可判斷人的健康狀況。如果一個 70歲 ~79歲的老人,一次可步行約 400米,就說明其健康情況至少能讓他多活 6年。老人每次走的距離越長,速度越快,走得越輕鬆,那麼他的壽命就越長。
衰老從腿開始!

俗話說:樹老根先枯,人老腿先衰。人老後,腿部和大腦間指令的準確性和傳導速度都有所下降,不像年輕時那麼默契。
中醫科學院研究所 裴卉 博士解釋說,從出生到離世,腿每時每刻都在工作,如果不注意保護,自然就"年久失修"了。
美國政府老年問題專 家夏克 醫師表示,從20歲開始,如果不積極運動,每10年可能喪失5%的肌肉組織。同時,骨骼中有"鋼筋"之稱的鈣也會逐漸流失,人的骨關節,特別是髖關節和膝關節會出問題,比如容易摔倒骨折。


高芳?表示,老人骨折容易導致股骨頭壞死,長期臥床,繼而引起褥瘡、尿路結石等並發症,甚至誘發腦血栓。有15%的病人甚至會在骨折一年內死亡。
"人老腿先知"
腿部衰老的報警信號:
報警信號:腿腳沒有原先靈便了。這是衰老的最早特徵。
40歲後,很多人感到腿腳不靈活,稍微多走點路,就像腿上灌滿鉛,發酸發脹,上樓梯也越來越費勁,沒爬幾層就氣喘吁吁。
報警信號:做點事就腰酸腿疼。特別是中年女性,只要站的時間一長,就會覺得腰酸腿痛。咳嗽時,腿還會出現放射性疼痛。如果小腿肚出現壓痛更要注意,說明腸胃已經開始"罷工"了。
報警信號:走路變慢。不知不覺中,步速越來越慢。偶爾走快點,會覺得腿腳不聽使喚,過後會連續酸痛好多天,甚至出現肌肉萎縮的情況。
報警信號:雙腿一側發涼。即使夏天也總感到小腿肚涼颼颼的,有時還覺得從臀部開始,到腳後跟,中間一條線都涼涼的。這可能是血液循環不暢造成的,也可能和腰椎間盤病變有關。
報警信號:抽筋次數增多。如果不是在運動後或因為受涼而抽筋,那就要注意了,這可能是骨質疏鬆的表現。有些人還會出現足跟疼痛,也必須引起注意。
報警信號:腫脹。血液循環不好會導致腿脹,同時這也是心腦血管病或腎臟疾病患者常有的症狀。
報警信號:靜脈曲張。女性更容易出現這種情況,20歲後就有可能發生。 一旦腿上的血管突然非常清晰,彎彎曲曲像蛇一樣,說明腿部血管出現了勞損。
報警信號:髖膝關節疼痛。幾乎所有關節都會隨著年紀增大而變得脆弱,特別是髖、膝這兩處關節。如果你發現在下樓梯、蹲下或跳躍時出現不適,甚至腿部有摩擦磨損、卡住動不了的感覺,說明關節已經急需保護了。
  
必學!這樣做能阻止衰老提前來!
雖然人到中年後,腿會慢慢衰老,但養腿是一輩子的事,從 20多歲開始,就要注意保護。特別是現在的開車一族,以車代步慣了,腿部力量通常比常人差,只有養好腿,才能阻止衰老提前到來。
首先,注意保暖,穿寬鬆的褲子,促進血液循環。
劉德泉說,千萬別讓腿部受涼,平時常用熱水泡泡腳,使氣血能順利到達人的上身,維持機體平衡。
同時,老年人要穿寬鬆的褲子和鞋,鞋跟 2--3公分比較合適。此外,臨睡前拿個小枕頭墊墊腿,也能促進血液暢通。
其次,多曬太陽。不僅有利於保暖,還可以促進體內維生素 D的形成,避免 雙腿鈣流失,有效預防骨質疏鬆。

最後,就是要多運動。

幾位專家教給大家一套從上到下的養腿保健操。
髖部:每天堅持背部靠牆站立,腳慢慢往前走,然後再退回,保持一個平穩狀態。此時背的下部要始終緊貼牆壁。
膝蓋:雙膝並攏,屈膝微微下蹲,雙手置於膝蓋上,先順時針方向旋轉 30次,再逆時針旋轉 30次,扭完雙膝後,再隨意活動一下肢體。
腿:老年人可選擇慢跑、游泳、打太極等有氧運動,最好每天能堅持健走 45分鐘。中醫醫院老年病中心 劉征堂 教授建議,常揉腿肚:彎腰或是坐著讓雙腿下垂,用雙手同時輕輕拍打雙腿,由上至下反覆拍打數遍,再用雙手握拳置於雙大腿和腿肚處,旋轉揉動數十次。腳踝:多踮踮腳後跟,建議抬起腳後跟再繃緊腿,每次保持5 ~10秒。
腳趾:兩腿伸直,低頭,身體向前彎,以兩手扳足趾關節各 20--30次,能鍛鍊腳力,防止腿足軟弱無力。

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一位母親.在女兒婚宴上的講話

一位母親.在女兒婚宴上的講話
《親愛的各位親戚朋友:大家好!》

非常感謝大家在百忙之中,放棄休息的時間,前來參加這個宴會。

作為母親,看著自己心愛的兒女長大,有了自己的小家庭,我感到很幸福。在坐的很多親戚,是看著孩子長大的,所以,在這裡我首先要感謝大家這麼多年來對孩子的關心和幫助。

雖然今天是大喜的日子,但是作為母親,我不想說什麼“執子之手,與子偕老”,“百年好合,天長地久”之類祝福的話。

我想對女兒、女婿叮囑幾句,說三句“不是”

※ 第一句,婚姻不是1+1=2,而是0.5+0.5=1。
結婚後,你們小兩口都要去掉自己一半的個性,要有作出妥協和讓步的心理準備,這樣才能組成一個完美的家庭。
現在的青年男女們,起初往往被對方的“鋒芒”所吸引,但也會因為對方的“鋒芒”而受傷。媽媽是過來人,想對你們說,收斂自己的“鋒芒”,容忍對方的“鋒芒”,才是兩情永久的真正秘訣。

※ 第二句,愛情不是親密無間,而應是寬容“有間”。
結婚後,每個人都有自己的交往圈子,夫妻雙方有時模糊點、保留點,反而更有吸引力,給別人空間,也是給自己自由 。
請記住,婚姻不是佔有,而是結合,所謂結合,就像聯盟,首先要尊重對方。

※ 第三句,家不是講理的地方,更不是算賬的地方,家是一個講愛的地方。
不是有這麼一句話嗎?男人是泥,女人是水。所以男女的結合不過是“和稀泥”。

婚姻是兩個人搭伙過日子,如果什麼事都深究“法理”,那隻會弄得雙方很疲憊。好了,我就說這些。

最後,媽媽還是衷心地祝愿你們婚姻美滿,幸福甜蜜。

也祝願在坐的各位親朋好友家庭和睦、身體健康、萬事如意!謝謝大家!

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本文引用自lemonyli - 老爹水漾探險團(I): 豐山村

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本文引用自lemonyli - 老爹水漾探險團(III): 水漾森林

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向您拜個早年,將所有的祝福都給您.....          

 

 

 

 

 

 

 

 

衷心的祝願你在新的一年裡,所有的期待都能出現

所有的夢想都能實現,所有的希望都能如願,所有的付出都能兌現﹗

新的1年開始,祝好事接23,心情4季如春,生活56色,7彩繽紛,偶爾8點小財,煩惱拋到9霄雲外﹗請接受我1010意的祝福。祝新春快樂﹗
祝您一帆風順二龍騰飛三羊開泰四季平安五福臨門六六大順

七星高照八方來財九九同心十全十美百事可樂千事吉祥萬事如意﹗


祝你正財、偏財、橫財,財源滾滾;

親情、友情、私情,情情如意;

官運、財運、桃花運,運運亨通。

 

 

願你抱著平安,擁著健康,揣著福祉,攜著快樂,摟著溫馨,

帶著甜蜜,牽著財運,拽著吉祥,邁入新年,快樂度過每一天﹗
願所有的好夢依偎著你,入睡是甜,醒來成真﹗
願所有的財運籠罩著你﹗日出遇貴,日落見財﹗
願所有的吉星呵護著你﹗時時吉祥﹗刻刻平安﹗


新年的鐘聲裡,我舉起杯,

任一彎晶瑩的思緒,在杯底悄悄沈澱,深深地祝福你快樂﹗


開心每一秒,快樂每一天,福祉每一年,健康到永遠﹗新年快樂
送你一件外套,前面是平安,後面是福祉,吉祥是領子

如意是袖子,快樂是扣子,口袋裡滿是溫暖,

穿上吧,讓它相伴你的每一天﹗新春快樂﹗


新年到,願君︰百事可樂﹗萬事芬達

天天哇哈哈﹗月月樂百事﹗年年高樂高﹗

心情似雪碧﹗永遠都醒目﹗
新的一年,新的開始;心的祝福,心的起點


新年到,鴻運照,煩惱的事兒往邊靠

祝你出門遇貴人,在家聽喜報,

烏紗帽往你頭上罩,鈔票朝你身上飄。

 

 

 

今年過年不送禮,發條短信送給你
健康快樂常伴你,好運和你不分離
還有讓我恭喜你︰財神已經盯上你﹗



一片綠葉,飽含著它對根的情誼;一句賀詞,濃縮了我對你的祝願

又是個美好的開始--新年歲首祝成功和快樂永遠伴隨著你

 

 

我把新年的祝福和希望,悄悄地放在將融的雪被下

讓它們隨著春天生長,送給你一年的豐碩與芬芳﹗


祝你在新的一年裡︰事業正當午,身體壯如虎

金錢不勝數,幹活不辛苦,悠閒像遊龍,快樂似樂譜。


滾滾滾滾滾滾滾滾滾滾滾...燙燙的祝福送給你,新年快樂,合家福祉!
好久不見,十分想念。在這辭舊迎新之際,常常憶起共處的歲月

找點時間,約個地點,帶上祝福,來個非常體驗!


祝你一年開開心心,一生快快樂樂,一世平平安安

願你生命中的每一個願望都能得到實現,新春愉快﹗
許一個美好的心願祝你快樂連連,
送一份美妙的感覺祝你萬事圓圓,
發一條短短的訊息祝你福祉綿綿。

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向您拜個早年,將所有的祝福都給您.....          

 

 

 

 

 

 

 

 

衷心的祝願你在新的一年裡,所有的期待都能出現

所有的夢想都能實現,所有的希望都能如願,所有的付出都能兌現﹗

新的1年開始,祝好事接23,心情4季如春,生活56色,7彩繽紛,偶爾8點小財,煩惱拋到9霄雲外﹗請接受我1010意的祝福。祝新春快樂﹗
祝您一帆風順二龍騰飛三羊開泰四季平安五福臨門六六大順

七星高照八方來財九九同心十全十美百事可樂千事吉祥萬事如意﹗


祝你正財、偏財、橫財,財源滾滾;

親情、友情、私情,情情如意;

官運、財運、桃花運,運運亨通。

 

 

願你抱著平安,擁著健康,揣著福祉,攜著快樂,摟著溫馨,

帶著甜蜜,牽著財運,拽著吉祥,邁入新年,快樂度過每一天﹗
願所有的好夢依偎著你,入睡是甜,醒來成真﹗
願所有的財運籠罩著你﹗日出遇貴,日落見財﹗
願所有的吉星呵護著你﹗時時吉祥﹗刻刻平安﹗


新年的鐘聲裡,我舉起杯,

任一彎晶瑩的思緒,在杯底悄悄沈澱,深深地祝福你快樂﹗


開心每一秒,快樂每一天,福祉每一年,健康到永遠﹗新年快樂
送你一件外套,前面是平安,後面是福祉,吉祥是領子

如意是袖子,快樂是扣子,口袋裡滿是溫暖,

穿上吧,讓它相伴你的每一天﹗新春快樂﹗


新年到,願君︰百事可樂﹗萬事芬達

天天哇哈哈﹗月月樂百事﹗年年高樂高﹗

心情似雪碧﹗永遠都醒目﹗
新的一年,新的開始;心的祝福,心的起點


新年到,鴻運照,煩惱的事兒往邊靠

祝你出門遇貴人,在家聽喜報,

烏紗帽往你頭上罩,鈔票朝你身上飄。

 

 

 

今年過年不送禮,發條短信送給你
健康快樂常伴你,好運和你不分離
還有讓我恭喜你︰財神已經盯上你﹗



一片綠葉,飽含著它對根的情誼;一句賀詞,濃縮了我對你的祝願

又是個美好的開始--新年歲首祝成功和快樂永遠伴隨著你

 

 

我把新年的祝福和希望,悄悄地放在將融的雪被下

讓它們隨著春天生長,送給你一年的豐碩與芬芳﹗


祝你在新的一年裡︰事業正當午,身體壯如虎

金錢不勝數,幹活不辛苦,悠閒像遊龍,快樂似樂譜。


滾滾滾滾滾滾滾滾滾滾滾...燙燙的祝福送給你,新年快樂,合家福祉!
好久不見,十分想念。在這辭舊迎新之際,常常憶起共處的歲月

找點時間,約個地點,帶上祝福,來個非常體驗!


祝你一年開開心心,一生快快樂樂,一世平平安安

願你生命中的每一個願望都能得到實現,新春愉快﹗
許一個美好的心願祝你快樂連連,
送一份美妙的感覺祝你萬事圓圓,
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泡麵的正確煮法,請您注意~~ 

 
先將它稍微攪拌一下下

再立刻撈到碗裡面

將剛剛煮過泡麵的水倒掉
 
 
再重新起一鍋水煮其他的調味包
但是用料都只放三分之一或一半
好的可另加蛋或蔬菜...
煮好後到進放泡麵的碗裡面
保證你幾乎不會喝到泡麵當時油炸的油,
還有BHT(防止食物酸化的安定劑)。
而且泡麵也不容易軟掉雖然要分 2 段式煮法比較麻煩但是少吃一點油應該比較健康吧....^__^
泡麵雖然取得方便、沖泡容易、口味也夠香辣,但你知道它卻潛藏著有害健康的危險因子嗎?
泡麵的內容物:過去很多人以為「泡麵含有很多防腐劑,吃多了會變成木乃伊」其實這並不正確,泡麵中的麵並沒有含什麼防腐劑,本身沒有問題! ,但是為了保存方便,泡麵都經過油炸,而且油中往往添加了BHT*(防止食物酸化的安定劑)。
 *What are BHA and BHT? 
Butylated hydroxyanisole (BHA) and the related compound butylated hydroxytoluene (BHT) are phenolic compounds that are often added to foods to preserve fats.
BHT本身即是一種致癌物質,會引起肝腫大、染色體異常以及降低繁殖率。泡麵中的調味包中不管是肉類調理包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑,吃多了對人體的肝臟會造成影響。不僅如此,它的鹽分(鈉)含量也相當高,不但會造成水分滯留體內,還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。
更可怕的是碗裝的泡麵,因為碗的材質是聚苯乙烯,為防止加熱後會變形,所以添加了BHT 安定劑,但在你沖泡的過程中遇到高熱,這些物質就會溶解出來,在日本就有學者針對這方面,做了研究報告指出,人體一天 一公斤 體重的危險量是 0.001mg的苯乙烯,而一個碗裝泡麵所溶解出來的是 0.015mg,幾乎達到危險量的1/4 泡麵的營養與熱量:經過研究證實,泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝,所以它裡面的肉類本身所含的維他命B、鐵質,或是蔬菜所含的維他命C、維他命A,早已蕩然無存。你吃進去的只是一堆熱量,以杯麵為例,小小一杯也有350卡,若是含有肉類調理包的全餐級大碗麵,熱量少說也有500~600卡,所以如果你花較多的錢買一個看起來較高級的大碗麵,最多也只200~300卡的熱量而已。 泡麵還是少吃為宜,實在忍不住想吃的話………
以下教您如何在享受美味之餘,還能兼顧健康:
1.泡麵的麵,用泡用煮倒是無所謂,但調理包一定要用煮的,而且是水煮沸後放下去至少煮沸三分鐘。(因為調理包中的抗氧化劑,在高溫下會自動分解)
2.調味包與各種調理包,每次只放一半,減少鹽分的攝取量
 經醫學臨床報告指出,台灣的泡麵因為要有好湯頭,所以劑量常常是美國營養餅的二倍之多,也是日本泡麵的四十倍以所以大家都會說台灣的泡麵最好吃,為什麼就沒有人知道,
台灣的泡麵最毒以台灣泡麵的劑量經過最注重健康的日本人估計,大概 1包科學麵就需要肝臟解32,其他的泡麵劑量更高了。 
    奉勸朋友們,健康不是口號,要能克制自己口慾才有用。如果當解饞吃吃還好,千萬別常吃。 
吃麵時請注意 水餃熟了會浮起來是正確的,但是,麵熟了是不會浮起來的,給大家做個參考吧! 我有位朋友他家是『麵』的批發商,所謂的麵,就是我們一般吃的陽春麵、牛肉麵、拉麵  可是當我們一起外出吃飯時,很少看他點麵吃。 一開始,大家以為他是吃膩啦! 後來他才說:「大家有沒有注意到老闆煮麵時,所煮的麵是浮在水上或是沈在水裡?」
這 有何不同??麵好吃就好 
    答案是  浮 在水面的麵是有加明礬的但是因為老闆要撈麵時,浮在水面的麵比沈在水中的麵好撈!
 以就算是明知有加明礬的麵不好,反正是客人吃,不是自己吃,只要自己方便就好!」 也正因此他不吃外面的麵 天啊!好可怕!我們無形中吃了多少明礬,下次再遇到這樣沒功德的老闆,一定要提醒他,別再用加明礬的麵 
朋友們:請為愛你的人珍重!
多人因為口慾而不能克制自己,曾經有位同事每天吃兩包泡麵當早餐,在
31歲那年得了【腹膜後血管周圍癌】,長滿像葡萄一樣的血管瘤,割了還會不斷地長,當年大醫院還列為國內第一病例,那位同事33! 歲就死了。 當年我的主管有位小姨子,念中壢的育達商職夜校,高中三年常以泡麵當午餐,三年之後,牙齒全掉光。 同樣辦公室有位站務員的太太的一位高中很要好的女同學,因為上班的關係常泡麵代替午餐,後來懷孕仍未改習慣,最後是胎死腹中。
    還有主管的小孩,因為父母都很晚回家,所以他國中時期也是常以泡麵果腹,直後到了大學剛考上的那個暑假也是併發血管瘤死去

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一杯清水 一碟辣椒

這不只是夫妻相處之道
也是全部人際相處之道


一杯清水 一碟辣椒
一個南方姑娘和一個北方大漢成了家,姑娘的口味清淡,大漢無辣不歡,姑娘常去父母家蹭飯吃。
一天,姑娘的父親做菜鹹了些,母親一聲不響拿來一杯水,夾了一筷子菜,將菜在清水裏涮一下後再入口。
忽然,姑娘從母親細微的動作裏領悟到了什麼。
第二天,姑娘在家裏做了丈夫愛吃的菜。當然,每一個菜裏都放辣椒。只是她的面前,多了一杯清水。
大漢看著她津津有味地吃著清水裏涮過的菜,眼睛裏有微微的濕潤。
之後,大漢也急著做菜,但是菜裏面已找不到辣椒,只是他的面前多了一碟辣椒蒜蓉,菜在辣椒蒜蓉裏蘸一下,每一口,他都吃得心滿意足。
為了愛,也為自己,他們一個堅守著一碟辣椒蒜蓉,一個堅守著一杯清水。
他們更懂得怎麼堅守一份天長地久、細水長流的愛

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